Ha az alábbi életmód tanácsokat betartja,

egészséges lesz a teste, és szép lesz a bőre.

 

Serkentse nyirokrendszerét, egyen csilipaprikával ízesített ételeket!

* Ajánlatos a masszázs előtt 34 - 36 fokos szappanos zuhanyt venni, ami jó hatással van az izmok fellazítására, az általános higiéniára valamint az olajok jobb felszívódásának biztosítására.

* Hölgyeknek ajánlom. Egy-egy kúra elkezdésénél érdemes figyelembe venni a női szervezet változásait. A test kezelését a menstruációt követő második nap után érdemes elkezdeni és a peteérésig folytatni.

* Tartózkodjunk a legális (és illegális) drogoktól, úgy mint koffein, alkohol, cigaretta, továbbá a túlzott kávé, csokoládé, sör, fehérliszt, hús, kolbász, étolaj, sültek fogyasztásától, naponta igyunk meg legalább 2-2.5 liternyi vizet, gyógynövényekből készült, cukormentes teákat, mert a testnek erre a mennyiségre van szüksége, hogy az anyagcsere salakját fel tudja venni.

* Együnk teljes kiőrlésű gabonából készült tésztaféléket, sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, szárnyas húsokat, halat, sovány tejtermékeket, s 16 óra után ne együnk fehérjéket tartalmazó élelmiszereket, mert nemcsak segítséget jelentenek a cellulit kialakulásában, hanem fokozzák az ébrenlétet és még álmatlan éjszakát is okozhatnak.

* Salaktalanítás/méregtelenítés: mivel a narancsbőr nemcsak a zsír helyi felhalmozódása és a nyirokpangás miatt jön létre, hanem a magas salakanyag-tartalom is közrejátszhat kialakulásában, sokat segíthetnek a különböző méregtelenítő kúrák.

* Tartsunk ásványvíz-napot: ennek során egyrészt fogyasszunk jó minőségű ásványvizet (kb. 2-3 literrel), illetve salaktalanító teát (egy csésze reggel, egy este).

* A víznap után jöhet az áldott gyümölcsnap: reggel, délben, este csakis gyümölcs, lehetőség szerint a lédúsabb fajtákból, pl. narancsból, grapefruitból, almából, nyáron barackból, cseresznyéből, meggyből stb. Nemcsak méregtelenítenek, hanem gyönyörűvé varázsolják bőrünket is.

* Az alvás biztosítja az un.folsavat /F-vitamin/, amely elősegíti a vérellátást és a bőrsejtek újraképződését. Gondoskodik továbbá a feszes szövetekről olyan problémás testrészeken, mint a felső comb, a has vagy a fenék. Folsav található a salátában, a zöldségekben, a tojásban és a szőlőben.

 

 

 

 

 

 

---

---